Sport Zone Tips

Começa os teus treinos de força ou de pernas e glúteos com os acessórios mais adequados, como os Halteres, Foam Rolling ou outros. Aprende como usar apenas a força do teu corpo para te exercitares com o método Calistenia.

Halteres

Indeciso entre halteres, barras ou kettlebells? Descobre as nossas dicas sobre equipamentos de carga e escolhe aqueles que fazem mais sentido para ti, mediante o teu tipo de treino e/ou espaço de arrumação.

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Halteres

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João Ross

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