Sport Zone Tips

A Sport Zone e a HomeFitness trazem-te as melhores dicas de treino de várias modalidades desportivas. Quer estejas à procura de um desporto específico ou de inspiração para iniciares novos desafios, estás no sítio certo!

Core

Treinar o core de forma correta proporciona estabilidade, equilíbrio e força, uma vez que os músculos centrais criam uma base sólida para o corpo. Além de ser benéfico para a prática de desporto, proporciona um melhor desempenho das tarefas diárias, melhora a postura e reduz o risco de dores e lesões.

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Miguel Mouro

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