Sport Zone Tips

A Sport Zone e a HomeFitness trazem-te as melhores dicas de treino de várias modalidades desportivas. Quer estejas à procura de um desporto específico ou de inspiração para iniciares novos desafios, estás no sítio certo!

Calistenia

A calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo, o que nos leva continuamente a testar os nossos limites e a descobrir que não existem barreiras às nossas capacidades físicas. Com a prática desta modalidade vais conseguir aumentar a flexibilidade e a mobilidade, ter mais consciência corporal e claro aumentar a massa muscular e a resistência.

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Calistenia

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Samuel Saraiva

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