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A Sport Zone e a HomeFitness trazem-te as melhores dicas de treino de várias modalidades desportivas. Quer estejas à procura de um desporto específico ou de inspiração para iniciares novos desafios, estás no sítio certo!

Pernas e Glúteos

Os exercícios com foco nos membros inferiores são a melhor forma de fortalecer e tonificar os músculos das pernas e dos glúteos. Este tipo de treino deve ser realizado tendo em conta a capacidade e limites físicos de cada um.

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Pernas e Glúteos

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Margarida Mègre

margaridamegrept

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