Barras de Pesos

As barras de pesos são essenciais para quem quer treinar força e resistência. Através dos discos de peso podes alterar o peso da barra, aumentando ou diminuindo, para que possas realizar diferentes exercícios para diferentes finalidades. Além do peso, existem diferentes formatos, tais como, o hexagonal , em W , em H , em Curl , e claro, reta . Cada um dos formatos das barras de pesos tem uma função específica. Por exemplo: ● Hexagonal : é ideal para exercícios de deadlift, pois permite que tu fiques mais próximo da barra, aumentando a estabilidade e segurança. ● W : é indicada para exercícios de supino, pois oferece uma pega mais ampla, reduzindo a tensão nos pulsos e nos antebraços. ● H : é uma variação da barra reta, com um formato mais largo no meio, o que ajuda a aumentar a pega e a estabilidade durante o treino. É indicada para exercícios de supino, mas também pode ser utilizada para agachamentos e deadlifts. ● Curl : é ideal para exercícios que trabalham os bíceps, como o bíceps curl e o preacher curl. Tem um formato curvo que permite uma pega mais confortável e eficiente para esses exercícios. A barra olímpica é de 20kg é a barra mais habitual, por ser resistente e projetada para suportar cargas pesadas, mas deves ter sempre em consideração o teu peso, o teu nível de força e os grupos musculares que pretendes treinar. Completa os teus treinos com a nossa coleção de pesos . Podes ainda aceder de forma rápida à nossa coleção de material musculação e encontrar tudo o que precisas para os teus treinos.