Halteres
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Halteres 🏋️
Os halteres são o complemento perfeito para potenciar os teus treinos! Para além de poderem ser transportados com facilidade para que possas treinar em qualquer lado, são acessórios de musculação muito completos. Com um conjunto de halteres podes trabalhar movimentos específicos que com a prática vão contribuir para o aumento da tua força, resistência e equilíbrio.
Podes incluir os halteres na tua prática de acordo com o teu nível de experiência e resistência, podes usá-los individualmente ou aos pares. Na Sport Zone vais poder encontrar conjuntos de halteres de diversos pesos: 5Kg, 10kg, 15kg, 20Kg...e muito mais!
Quais os benefícios de incluir halteres na tua rotina de treinos? ● Proporcionam mais agilidade e trabalham vários músculos ao mesmo tempo. ● Contribuem para a tonificação e fortalecimento dos músculos. ● Acessórios versáteis que permitem a execução de diferentes exercícios. ● Permitem o aumento do peso de forma gradual de acordo com a tua evolução. ● Aceleram o metabolismo. ● São facilmente integrados com outros acessórios fitness para exercícios mais dinâmicos. ● Fáceis de transportar e guardar para poderes treinar em qualquer lado.
Que halteres devo escolher? Os diferentes tipos de halteres são facilmente integrados com outros materiais de treino para exercícios mais dinâmicos e que trabalham todo o corpo. O mais importante será escolheres um conjunto de halteres com pesos adequados à tua capacidade física e que te permitam evoluir e trabalhar diferentes grupos musculares Tipo de halteres Podes encontrar diferentes tipos de halteres, escolhe aquele que melhor se adapta à tua condição física, objetivos e intensidade que queres imprimir nos teus treinos: Kettlebells • Halteres Ajustáveis • Power Bags
Peso Escolher o peso do haltere adaptado à tua condição física é determinante para executar os exercícios com sucesso e segurança para além de evitar lesões. Se já não treinas há algum tempo é aconselhável que optes por pesos mais leves, mas se pelo contrário treinas com regularidade e tens objetivos mais ambiciosos aumenta a carga!
Material e Forma O material e revestimento dos halteres varia consoante a marca e o tipo de exercício que está direcionado: espuma, borracha, vinil ou aço cromado. Quanto à forma pode variar entre triangular, quadrada, redonda ou hexagonal.
Podes incluir os halteres na tua prática de acordo com o teu nível de experiência e resistência, podes usá-los individualmente ou aos pares. Na Sport Zone vais poder encontrar conjuntos de halteres de diversos pesos: 5Kg, 10kg, 15kg, 20Kg...e muito mais!
Quais os benefícios de incluir halteres na tua rotina de treinos? ● Proporcionam mais agilidade e trabalham vários músculos ao mesmo tempo. ● Contribuem para a tonificação e fortalecimento dos músculos. ● Acessórios versáteis que permitem a execução de diferentes exercícios. ● Permitem o aumento do peso de forma gradual de acordo com a tua evolução. ● Aceleram o metabolismo. ● São facilmente integrados com outros acessórios fitness para exercícios mais dinâmicos. ● Fáceis de transportar e guardar para poderes treinar em qualquer lado.
Que halteres devo escolher? Os diferentes tipos de halteres são facilmente integrados com outros materiais de treino para exercícios mais dinâmicos e que trabalham todo o corpo. O mais importante será escolheres um conjunto de halteres com pesos adequados à tua capacidade física e que te permitam evoluir e trabalhar diferentes grupos musculares Tipo de halteres Podes encontrar diferentes tipos de halteres, escolhe aquele que melhor se adapta à tua condição física, objetivos e intensidade que queres imprimir nos teus treinos: Kettlebells • Halteres Ajustáveis • Power Bags
Peso Escolher o peso do haltere adaptado à tua condição física é determinante para executar os exercícios com sucesso e segurança para além de evitar lesões. Se já não treinas há algum tempo é aconselhável que optes por pesos mais leves, mas se pelo contrário treinas com regularidade e tens objetivos mais ambiciosos aumenta a carga!
Material e Forma O material e revestimento dos halteres varia consoante a marca e o tipo de exercício que está direcionado: espuma, borracha, vinil ou aço cromado. Quanto à forma pode variar entre triangular, quadrada, redonda ou hexagonal.