Yoga

O yoga chegou para ficar e tem entrado cada vez mais na vida das pessoas. Podemos considerar que os benefícios tanto físicos como mentais fazem esta atividade ser cada vez mais procurada, numa época em que por vezes falta paramos para respirar fundo e abster-nos de todo o stress que nos rodeia.

O principal objetivo é criar a harmonia perfeita entre o corpo e a mente através de posturas físicas e do controlo da respiração, que são por vezes fisicamente exigentes e necessitam de concentração e persistência.

Principais benefícios do yoga:

● Combate a ansiedade e o stress;
● Relaxamento, concentração e melhor qualidade sono;
● Desenvolvimento muscular e maior flexibilidade;
● Reforço das articulações e coluna vertebral;
● Diminuição das dores corporais.

Se ficaste rendido a este desporto e queres começar as tuas sessões, podes encontrar tudo o que precisas na nossa loja de yoga. Para começar, apenas vai precisar de roupa de yoga confortável e um tapete de yoga.

Podes também completar as tuas sessões com um bloco de yoga que te ajuda a teres mais estabilidade nas tuas posições.

Agora está na hora de respirar fundo, concentrares-te e começares as tuas aulas de yoga!