Glosario deportivo
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Hipertrofia
La hipertrofia es el aumento del tamaño y la masa muscular debido al aumento de las células musculares. Este proceso ocurre como resultado de la sobrecarga progresiva en los músculos, a través del ejercicio de resistencia y entrenamiento de fuerza, lo que provoca la ruptura de las fibras musculares y su posterior reparación y crecimiento.
Este fenómeno un objetivo común del entrenamiento de fuerza y se asocia con una mejora en la fuerza muscular y la apariencia física. La hipertrofia puede ser inducida en todos los grupos musculares y puede variar en grado, dependiendo del tipo de ejercicio, la intensidad, la frecuencia y la duración.
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