Bandas Elásticas

As bandas elásticas ou os elásticos de resistência permitem que personalizes os teus treinos e exercites diferentes grupos musculares com alguma resistência, para além de te permitirem treinar em qualquer lado.

São cada vez mais usadas por todos os desportistas, pois permitem um treino funcional e diversificado. Compactas e fáceis de transportar, as bandas de resistência são perfeitas para treinares em qualquer lado! Em casa, no ginásio ou em viagem.

Que elástico para treino devo escolher?

Existem diversos tipos de bandas elásticas que variam no seu nível de resistência (leve, média e alta), tamanho e cor.

Portanto, tudo vai depender da tua condição física. Se acabaste de voltar aos treinos, uma banda de resistência leve será a ideal, mas se o objetivo é uma rotina de exercícios mais diversificada com foco no aumento da resistência muscular, as bandas de resistência de nível mais elevado são as mais indicadas, pois serão as que vão adicionar mais dificuldade e estímulo. Os exercícios com elástico são também cada vez mais utilizados no âmbito dos treinos de musculação, com a finalidade de ativar e aquecer os músculos antes dos exercícios com cargas maiores.

Os elásticos fitness garantem maior variedade de movimentos no teu treino, ao mesmo tempo que aumentam a tua flexibilidade e agilidade. São o acessório ideal para conseguires atingir um corpo mais forte e definido!

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