Cordas de Saltar

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Cordas de Saltar

Saltar à corda, à primeira vista, pode parecer um exercício simples, fácil e que nos faz voltar às nossas divertidas brincadeiras de infância.

Mas quem já incorpora este exercício na sua rotina de treino, sabe o quão desafiante e exigente pode ser uma corda de saltar.

Para além de ser um exercício de máxima eficácia na perda de peso também tem inúmeros outros benefícios:

- Treinas todos os diferentes grupos musculares e tonificas todo o corpo.

- Melhora o equilíbrio e a agilidade.

- Exige movimento constante, logo aumenta o teu desempenho cardiovascular.

- Melhora a coordenação porque tens de exercitar as pernas e os braços em simultâneo.

- Fortalece pernas e glúteos ao mesmo tempo que corrige a postura.

- Atividade de alto impacto que proporciona um aumento da resistência e da tua velocidade.

Motivos para incluíres a corda para saltar na tua rotina não faltam! É um acessório que podes utilizar em qualquer altura e em qualquer lugar para te manteres sempre no pico da tua forma física. Escolhe a tua corda fitness e salta em direção aos teus objetivos!

Uma vez que se trata de um exercício de alto impacto, não te esqueças que umas sapatilhas com bom amortecimento são essenciais, bem como um Soutien Desporto com um bom suporte para as nossas desportistas femininas.

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