Cordas de saltar

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Saltar à corda é simples mas eficaz! Descobre as nossas cordas fitness e mantém sempre a boa forma física.
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Cordas de Saltar

Saltar à corda, à primeira vista pode parecer um exercício simples, fácil e que nos faz voltar às nossas divertidas brincadeiras de infância.

Mas quem já incorpora este exercício aparentemente simples na sua rotina de exercícios, sabe o quão desafiante e exigente saltar à corda é! Optar por uma corda para saltar quando queremos variar os nossos treinos, é a opção mais prática e eficaz para perder os quilinhos a mais.

Para além de ser um exercício de máxima eficácia na perda de peso também tem inúmeros outros benefícios:

- Treinas todos os diferentes grupos musculares e tonificas todo o corpo.

- Melhora o equilíbrio e a agilidade.

- Exige movimento constante, logo aumenta o teu desempenho cardiovascular.

- Melhora a coordenação orque tens de exercitar as pernas e os braços em simultâneo.

- Fortalece pernas e glúteos ao mesmo tempo que corrige a postura.

- Atividade de alto impacto que proporciona um aumento da resistência e da tua velocidade.

Motivos para incluíres o salto à corda na tua rotina não faltam! Em qualquer altura e em qualquer lugar, basta pegares na tua corda fitness para te manteres sempre no pico da tua forma física.

Dado que este é um exercício de alto impacto, não te esqueças que umas sapatilhas com bom amortecimento são essenciais, bem como um soutien de desporto com um bom suporte para as nossas desportistas femininas.

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