Cordas de Saltar

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Escolhe a tua corda de saltar para mais velocidade e agilidade! Saltar à corda é a forma mais simples e eficaz de trabalhar os diferentes grupos musculares.
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Cordas de Saltar

Saltar à corda, à primeira vista pode parecer um exercício simples, fácil e que nos faz voltar às nossas divertidas brincadeiras de infância.

Mas quem já incorpora este exercício aparentemente simples na sua rotina de exercícios, sabe o quão desafiante e exigente pode ser uma corda de saltar.

Para além de ser um exercício de máxima eficácia na perda de peso também tem inúmeros outros benefícios:

- Treinas todos os diferentes grupos musculares e tonificas todo o corpo.

- Melhora o equilíbrio e a agilidade.

- Exige movimento constante, logo aumenta o teu desempenho cardiovascular.

- Melhora a coordenação porque tens de exercitar as pernas e os braços em simultâneo.

- Fortalece pernas e glúteos ao mesmo tempo que corrige a postura.

- Atividade de alto impacto que proporciona um aumento da resistência e da tua velocidade.

Motivos para incluíres a corda de saltar na tua rotina não faltam! Em qualquer altura e em qualquer lugar, basta pegares na tua corda fitness para te manteres sempre no pico da tua forma física.

Dado que este é um exercício de alto impacto, não te esqueças que umas sapatilhas com bom amortecimento são essenciais, bem como um Soutien Desporto com um bom suporte para as nossas desportistas femininas.
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