Elípticas
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Bicicletas Elípticas
Se manter um estilo de vida ativo, uma boa saúde e forma física é essencial para ti, descobre toda a nossa gama de bicicletas elípticas. A bicicleta elíptica é uma máquina de ginásio com foco no exercício cardiovascular, que permite obter um treino completo, dado que trabalha grande parte dos grupos musculares com o mínimo impacto nas articulações, ao mesmo tempo que realizas um treino aeróbico intenso.
A elíptica combina num único movimento a parte superior e inferior do corpo, mais especificamente: os pedais trabalham as coxas, glúteos e gémeos, enquanto que as pegas trabalham os braços, ombros e peitorais.
➔Benefícios de treinar com a elíptica: ●Simula o movimento natural de corrida e caminhada. ●Aumento da resistência. ●Queima de gordura e perda de peso. ●Tonifica todo o corpo. ●Melhorar o sistema cardiovascular e pulmonar. ●Proporciona um treino completo dos membros inferiores e superiores. ●Variação de treino ao controlar a intensidade e inclinações. ●Trabalha coordenação e concentração.
➔Fatores a ter em conta na compra da tua bicicleta elíptica Quando chega o momento de comprar a bicicleta elíptica é importante ter em consideração vários aspetos para uma melhor experiência. Volante de Inércia: é aconselhável que pese mais de 18 kg, pois quanto mais pesado for o volante de inércia mais segura, suave e eficaz vai ser a experiência a pedalar. Ergonómica: deve ter um design ergonómico para uso frequente e intenso de forma a evitar dores nas costas e pescoço. Atualmente, podes optar também por uma bicicleta elíptica dobrável, estas têm a vantagem de serem facilmente armazenadas sem ocupar muito espaço. Comprimento da passada: os diferentes modelos apresentam diferentes comprimentos de passada, que variam entre 18 a 55 cm ou pode ser ajustável à medida do utilizador. Monitor e programas: o ecrã da elíptica mostra informações sobre os mais diversos parâmetros, dependendo do modelo, como velocidade, distância, calorias queimadas, tempo e muitos outros. Para além de que as elípticas podem vir equipadas com porta garrafas, suporte para tablet e colunas. Vê também: Bicicletas Estáticas | Passadeiras
➔Benefícios de treinar com a elíptica: ●Simula o movimento natural de corrida e caminhada. ●Aumento da resistência. ●Queima de gordura e perda de peso. ●Tonifica todo o corpo. ●Melhorar o sistema cardiovascular e pulmonar. ●Proporciona um treino completo dos membros inferiores e superiores. ●Variação de treino ao controlar a intensidade e inclinações. ●Trabalha coordenação e concentração.
➔Fatores a ter em conta na compra da tua bicicleta elíptica Quando chega o momento de comprar a bicicleta elíptica é importante ter em consideração vários aspetos para uma melhor experiência. Volante de Inércia: é aconselhável que pese mais de 18 kg, pois quanto mais pesado for o volante de inércia mais segura, suave e eficaz vai ser a experiência a pedalar. Ergonómica: deve ter um design ergonómico para uso frequente e intenso de forma a evitar dores nas costas e pescoço. Atualmente, podes optar também por uma bicicleta elíptica dobrável, estas têm a vantagem de serem facilmente armazenadas sem ocupar muito espaço. Comprimento da passada: os diferentes modelos apresentam diferentes comprimentos de passada, que variam entre 18 a 55 cm ou pode ser ajustável à medida do utilizador. Monitor e programas: o ecrã da elíptica mostra informações sobre os mais diversos parâmetros, dependendo do modelo, como velocidade, distância, calorias queimadas, tempo e muitos outros. Para além de que as elípticas podem vir equipadas com porta garrafas, suporte para tablet e colunas. Vê também: Bicicletas Estáticas | Passadeiras