Bicicletas Elípticas

Se manter um estilo de vida ativo, a saúde e a boa forma física é essencial para ti, descobre toda a nossa gama de bicicletas elípticas. A bicicleta elíptica é uma máquina de ginásio com foco no exercício cardiovascular, que permite obter um treino completo, dado que trabalha grande parte dos grupos musculares com o mínimo impacto nas articulações, ao mesmo tempo que realizas um treino aeróbico intenso.

A elíptica combina num único movimento a parte superior e inferior do corpo, mais especificamente: os pedais trabalham as coxas, glúteos e gémeos, enquanto que as pegas trabalham os braços, ombros e peitorais.

➔Benefícios de treinar com a elíptica:

●Simula o movimento natural de corrida e caminhada.

●Aumento da resistência.

●Queima de gordura e perda de peso.

●Tonifica todo o corpo.

●Melhorar o sistema cardiovascular e pulmonar.

●Proporciona um treino completo dos membros inferiores e superiores.

●Variação de treino ao controlar a intensidade e inclinações.

●Trabalha coordenação e concentração.

➔Fatores a ter em conta na compra da tua bicicleta elíptica

Quando chega o momento de comprar a bicicleta elíptica é importante ter em consideração vários aspetos para uma melhor experiência.

Volante de Inércia: é aconselhável que pese mais de 18Kg, pois quanto mais pesado for o volante de inércia mais segura, suave e eficaz vai ser a experiência a pedalar.

Ergonómica: deve ter um design ergonómico para uso frequente e intenso de forma evitar dores nas costas e pescoço. Atualmente alguns modelos também são dobráveis de maneira a ser armazenados sem ocupar muito espaço.

Comprimento da passada: os diferentes modelos apresentam diferentes comprimentos de passada, que variam entre 18 a 55 cm ou pode ser ajustável à medida do utilizador.

Monitor e programas: o ecrã da elíptica mostra informações sobre os mais diversos parâmetros, dependendo do modelo, como velocidade, distância, calorias queimadas, tempo e muitos outros. Para além de que as elípticas podem vir equipadas com porta garrafas, suporte para tablet e colunas.

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