Glosario deportivo
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Bikram Yoga
El bikram es una modalidad de yoga que se basa en la repetición de 26 ejercicios en una sesión que dura aproximadamente 90 minutos. Está recomendado para personas de todas las edades y es aconsejable, aunque no imprescindible, contar con un cierta base física. Se practica en una habitación cerrada con temperatura de algo más 40º y con una humedad del 40%. Necesitaremos toalla, esterilla y ropa cómoda y ancha. Encuentra todo lo que necesitas para hacer yoga en casa aquí.
Ventajas del Bikram Yoga
- Fortalecimientos de músculos y articulaciones.
- Mejora de la flexibilidad general.
- Se eliminan toxinas.
- Reduce el estrés y la ansiedad.