Glosario Deportivo

La pronación es uno de los conceptos más conocidos en el mundo del running, pero, ¿qué significa realmente? Este término se refiere al tipo de pisada de un corredor.

La pronación se caracteriza por el giro del tobillo hacia el interior del pie, siguiendo un movimiento natural que ayuda al cuerpo a absorber el impacto. Cuando alguien presenta una pisada pronadora, es probable que note un desgaste más marcado en la parte exterior del talón de sus zapatillas.

Según estudios, aproximadamente el 50% de los deportistas presentan este tipo de pisada. Es importante destacar que, en caso de una pronación excesiva, esta se puede corregir eficazmente mediante el uso de plantillas personalizadas. Sin embargo, es fundamental entender que la pronación no supone ningún impedimento para la práctica deportiva ni para llevar un estilo de vida activa.

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