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El Hatha Yoga es uno de los estilos más populares y extendidas de esta práctica. Es la modalidad perfecta para las personas que se están iniciando en esta disciplina ya que consiste en la realización de movimientos lentos y de realización sencilla. Es un yoga físico en el que se trabaja la fuerza, elasticidad y resistencia. Se realizan diferentes tandas de ejercicios donde se repiten las posturas, asanas, acompañas de una respiración concreta de respiración.
Beneficios del Hatha Yoga:
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