Barra Dominadas

Las dominadas son uno de los ejercicios de fitness más duros y complejos. Requieren de una alta dosis de fuerza y potencia y no todos los deportistas son capaces de realizalo. Para trabajar las dominadas se necesita una base previa de entrenamiento de fuerza. Una vez adquirida podemos comenzar con las sesiones. Las barra de dominadas permiten que practiquemos este ejercicio casi en cualquier parte.

Tipos de barras de dominadas

Si nos interesa realizar dominadas en casa, tenemos básicamente dos tipos de barras:

Barra de dominadas con anclaje en la pared: necesitas una pared muy resistente a la que atornillar la barra. Su posición es fija y no podrás cambiarla a otro lugar. Aconsejable para los deportistas más experimentados.
Barra de dominadas para puertas: la mejor opción si no dispones de mucho espacio. Se incorporan a los marcos de las puertas y se pueden cambiar de lugar fácilmente. Indicadas para el usuario medio o que está comenzando a practicar este ejercicio.